फिटनेट टिप्स पाकर एक्साइटेड हुए जूनियर फुटबॉलर्स

कानपुर स्पोर्ट्स फाउंडेशन ने आयोजित किया फिटनेस एवं ट्रेनिंग वर्कशॉप 

कानपुर। कानपुर स्पोर्ट्स फाउण्डेशन द्वारा आयोजित समर फुटबाल कैम्प के 15वें दिन रविवार सुबह 10 बजे एक कार्यशाला का आयोजन स्थानीय स्पोर्टस हब (TSH) आर्य नगर में किया गया। सर्वप्रथम फीफा फुटबाल मेडिसिन डिप्लोमाधारक व दिल्ली में कार्यरत फिजियोथेरेपिष्ट डॉ० विकास कुमार (गोल्ड मेडलिस्ट) ने फुटबाल के खेल के पूर्व वार्मअप का उचित तरीका बताया व मासपेशियों के खिचाव व इन्जुरी से बचाव का तरीका बताया। उन्होंने स्वयं बच्चों के सामने घुटने के विशेष व्यायाम प्रदर्शित किया व चोट लगने के गम्भीर परिणामों से अवगत कराया तथा शरीर को बर्फ के भीगे तौलिया चोटग्रस्त जगह पर प्रयोग करने व बर्फ के पैड से सिकाई करने का विशेष तरीका बताया।

बच्चों को बताए गए फिटनेस मंत्र
दूसरे विशेषज्ञ फिटनेस ट्रेनर व स्वास्थ्य ट्रेनर (USA) सुकृत प्रताप सिंह ने सभी बच्चों को फिटनेस मंत्र बताए तथा फिटनेस के लिये सामान्य व्यायाम वार्मअप के लिये दौड़ने पर स्वास के लिए जरूरी तरीके बताए व कन्डीशनिंग के विभिन्न मुद्राओं पर प्रकाश डाला। इसके अतिरिक्त तीसरे विशेषज्ञ न्यूट्रिशनिष्ट आयुष प्रताप सिंह ने बच्चों को जंक फूड से दूर रहने तथा फलों व प्राकृतिक भोजन, रेशेद्वार भोजन व पेय पदार्थ जैसे प्राकृतिक जूस, छाछ इत्यादि का सेवन करने की सलाह दी। अन्त में सभी बच्चो को स्पोर्टस हब के पूरे परिसर का भ्रमण कराया व सभी खेलों के कोर्ट से रूबरू कराया और उन खेलों की विस्तृत जानकारी दी गई। इस अवसर पर बच्चों के अभिभावकों के अतिरिक्त कैम्प के कोच डेरिक मसीह, राजेश जायसवाल, मोनू पाठक, फजल जहीर व अमिताभ गुप्ता मौजूद रहे। आशु मेहरोत्रा ने अतिथियों का स्वागत किया। जय बजाज ने धन्यवाद दिया।

देखिए वर्कशॉप की एक झलक…